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碳酸鈣可以增強骨骼,預防結腸癌和脂肪肝,維持正常血壓,有些人用它來反酸,它在世界各地都有發現,大自然的力量通過數百萬年來貝殼和其他化石的沉積物產生它。
碳酸鈣由鈣、氧和碳組成,鈣是人體中豐富的礦物質,占你體重的1-2%,但是只有1%的鈣存在于血液中,剩下的99%存在于骨骼和牙齒中,你體內的每一個細胞都需要鈣來工作,這種必需的礦物質支持你的骨骼、心臟、肌肉和神經系統。
鈣在補充劑中被配制成各種鹽,這些都含有不同數量的純鈣或元素鈣,在補充劑中添加的各種形式的鈣鹽中,碳酸鈣是常見的,它含有40%的元素鈣。
在劇烈運動中,血pH值隨著乳酸水平的升高而下降,為了補償,人體從骨骼中釋放鈣,如果鈣的需求得不到滿足,就會增加骨質流失,在全身和骨骼系統處于緊張狀態時,補鈣可能會有幫助。